Tisane système immunitaire

Renforcer votre système immunitaire en 20 jours

A l’approche de l’hiver, le système immunitaire est mis à rude épreuve. Entre le manque de luminosité, les agressions extérieures et le froid, il vaut mieux qu’il soit en bon état de fonctionnement. Voici donc une boisson qui va vous aider à renforcer votre système immunitaire afin d’affronter l’hiver dans de bonnes conditions.



 

Ce dont vous avez besoin

  • 50g d’echinacée
  • 20g d’eupatoire
  • 15g de thym
  • 15g de romarin

Instructions

  1. Faites bouillir la moitié d’un litre d’eau minérale dans une casserole.
  2. Quand l’eau est arrivée à ébullition, baissez le feu et mettez le thym, le romarin et les racines d’eupatoire et puis laissez reposer 15 min en recouvrant la casserole.
  3. Au bout de 15 minutes, enlever la casserole, mettre l’echinacée et laissez infuser en recouvrant pendant environ 10 minutes.
  4. Vous devez ensuite filtrer le mélange à l’aide d’un chinois, ou bien d’une passoire, ou encore d’un sopalin si vous n’avez rien d’autre.

Vous pouvez ensuite boire ce mélange pendant 20 jours, le matin et sur un estomac vide de préférence.

 

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