10 remeèdes naturels contre le nez bouché

Nez bouché : 10 remèdes naturels pour enfin respirer

La congestion nasale est appelée plus simplement « nez bouché » en langage courant. Elle résulte d’un gonflement dans la cavité nasale, conduisant à une accumulation de mucus. Par conséquent, il devient de plus en plus difficile de respirer normalement. C’est un symptôme que l’on associe souvent au rhume, à la grippe ou encore aux réactions allergiques comme le rhume des foins.

La congestion nasale peut être plus compliquée que simplement ennuyeuse. Il est important de traiter immédiatement ou elle pourra causer d’autres soucis, tels que des infections de l’oreille, un sommeil agité et ainsi de suite.

Il y a plusieurs façons d’y remédier. Ce problème somme toute assez commun, peut être facilement traité en utilisant des ingrédients qui composent surement déjà votre cuisine. Vous pouvez donc utiliser un de ces remèdes autant de fois que nécessaire jusqu’à ce que vous vous sentiez à nouveau bien.

Voici donc les 10 remèdes maisons les plus efficaces pour combattre le nez bouché :



 

1. L’ail

L'ail débouche le nez rapidement

L’ail est un remède miracle pour le nez bouché

L’ail est l’un des meilleurs remèdes maison pour soigner un nez bouché. Ses propriétés antivirales et antifongiques aident à combattre l’infection entraînant une congestion des voies respiratoires.

  • Faire bouillir deux à trois gousses d’ail dans une tasse d’eau. Vous pouvez également ajouter une demi-cuillère à café de poudre de curcuma. Buvez chaque jour jusqu’à ce que la congestion s’estompe.
  • Manger des gousses d’ail frais peut aussi aider à soulager la congestion et l’inconfort, mais attention à l’haleine qui en résulte.

 

2. Le vinaigre de cidre

le vinaigre de cidre écoule le mucus

Le vinaigre de cidre fluidifie le mucus des voies nasales

Le vinaigre de cidre peut dégager rapidement un nez bouché, car il contribue à fluidifier le mucus. De plus, étant riche en plusieurs nutriments, il est également bon pour votre santé en générale et votre système immunitaire.

  • Mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et une cuillère à soupe de miel dans une tasse d’eau chaude.
  • Buvez ce breuvage deux ou trois fois par jour au moins pendant quelques jours.

 

3. L’inhalation de vapeur

Inhaler de la vapeur débouche la congestion nasale

La vapeur dégage instantanément le nez bouché

Vous n’avez jamais remarqué comme votre nez se débouche lorsque vous prenez une douche ? C’est normal, car la thérapie par l’inhalation est un autre remède maison populaire pour un soulagement instantané de la sensation de nez bouché. Il fonctionne comme un expectorant naturel pour dégager la congestion et lubrifie également les voies respiratoires irritées. Vous pouvez le pratiquer deux à quatre fois par jour.

  • Ajouter une cuillère à soupe de graines de carambole dans de l’eau bouillante et inhaler la vapeur (garder votre tête à une distance correcte du récipient au risque de vous brûler le visage).
  • Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à l’eau bouillante et inhaler la vapeur.

Remarque: L’inhalation de vapeur n’est généralement pas recommandée pour les jeunes enfants en raison du risque de brûlure. En outre, il peut ne pas être approprié pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d’hypertension artérielle, maladie cardiaque ou des troubles du système nerveux central.

 

4. L’irrigation nasale

Le Neti Pot nettoie le nez

Le Pot Néti permet de nettoyer le nez

L’irrigation nasale à base d’une solution saline peut également être utilisée pour traiter la congestion nasale. Elle aide laver le mucus et combat les irritations des voies nasales.

  • Mélangez une cuillère à café de sel dans deux tasses d’eau chaude.
  • Utilisez cette solution pour l’irrigation nasale en utilisant un pot neti ou un autre dispositif d’irrigation.
  • Répéter une fois ou deux fois par jour pendant quelques jours.

Remarque: Assurez-vous d’utiliser de l’eau distillée ou préalablement bouillie pour l’irrigation nasale et laver le dispositif d’irrigation après chaque utilisation.

 

5. L’huile essentielle d’eucalyptus

l'huile d'eucalyptus débouche le nez grâce a son arôme

L’huile d’eucalyptus possède un arôme puissant pour déboucher le nez

L’huile d’eucalyptus est très bénéfique pour ceux qui souffrent de congestion nasale, grâce à son pouvoir décongestionnant et des propriétés anti-inflammatoires.

  • Il suffit de mettre une ou deux gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un mouchoir et de respirer l’arôme quelques fois par jour.
  • Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus sur votre oreiller pour en profiter même lorsque vous êtes dans un profond sommeil.

 

6. De l’eau tiède

La douche est efficace contre le nez bouché

L’eau tiède empêche le nez de se reboucher

Lorsque vous souffrez de nez bouché, il est important de faciliter un flux constant de mucus dans vos voies nasales. L’eau chaude peut être d’une grande aide à cet égard. Elle pourra également garder les voies nasales humides et les empêcher de se dessécher.

  • Utiliser un humidificateur peut aider à dégager les voies nasales obstruées.
  • Vous pouvez également prendre une douche chaude pendant plusieurs minutes afin que la vapeur envahisse la salle de bains. Vous pouvez ensuite respirer la vapeur. Répétez deux fois par jour jusqu’à ce que votre nez se dégage.
  • Une autre option est de mouiller une petite serviette dans l’eau chaude et de la placer sur votre visage. Laissez agir pendant 10 à 15 minutes. Répéter plusieurs fois par jour.

 

7. La Tisane

tisane chaude elimine le mucus

La Tisane fluidifie le mucus et débouche le nez

Les tisanes chaudes peuvent aider à dégager le mucus obstruant les voies nasales. Les herbes dans la tisane pourront également aider à éliminer les toxines de votre corps, vous donnant donc un double avantage pour votre santé du moment.

Il suffit de boire une tasse de tisane chaude de votre choix quelques fois par jour jusqu’à ce que la congestion disparaisse. Le thé à la menthe est généralement considéré comme bon pour la congestion nasale, car la menthe aide à déboucher le nez.

 

8. Le Poivre Noir

le poivre noir élimine mucus et allergenes

Le poivre noir fait éternuer et expulse le mucus

Le poivre noir peut être très bénéfique pour soulager et déboucher le nez. Il a le don de vous faire éternuer, et donc de vous débarrasser du mucus et des allergènes présents dans votre nez.

  • Prenez un peu de poivre noir dans votre paume et ajouter trois gouttes d’huile de sésame
  • Trempez votre doigt dans le mélange et appliquez le sous votre nez.
  • Respirez l’arôme. Il pourrait vous faire éternuer, mais il ne faut pas chercher à le combattrez. Laissez vous aller
  • Répéter au besoin.

 

9. Le thé épicé à la tomate

Le thé épicé à la tomate lutte contre le nez bouché

Le thé épicé à la tomate, permet de déboucher rapidement les sinus

Ceci est un excellent remède pour obtenir le soulagement du nez bouché, car il peut aider à améliorer l’écoulement de mucus dans les voies nasales.

  • Faire bouillir une tasse de jus de tomate avec une cuillère à soupe d’ail haché, une cuillère à soupe de jus de citron, un peu de sauce chaude et une pincée de sel de mer Celtique.
  • Buvez ce thé lentement pendant qu’il est chaud, deux fois par jour pendant quelques jours.


En outre, vous pouvez également manger plus souvent des aliments très épicés comme du gingembre, de l’ail, des oignons et du piment rouge lors de la préparation de vos repas. Ils sont réputés pour vous aider à combattre le rhume, comme la soupe de poulet par exemple.

 

10. Le Fenugrec

Le fenugrec débouche le nez

Le fenugrec est très efficace contre le nez bouché

Le fenugrec est un très bon ingrédient naturel pour traiter les symptômes de la congestion, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Il aide également à nettoyer les muqueuses. De plus, la chaleur et l’humidité du thé de fenugrec aideront à fluidifier le mucus.

  • Mélanger une ou deux cuillères à café de graines de fenugrec écrasées dans un verre d’eau.
  • Faire bouillir la solution.
  • Filtrer et boire pendant qu’il est chaud.
  • Répétez deux ou trois fois par jour jusqu’à ce que vous obtenez un soulagement complet.


Note: Ne prenez pas de fenugrec pendant la grossesse car il peut stimuler les contractions utérines.

 

Si malgré tous ces remèdes maisons, vous n’arrivez pas à déboucher votre nez, alors il serait judicieux de consulter votre médecin.

 

Article original : top10homeremedies.com 

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